Pilates
Movimento, respirazione e concentrazione
Il pilates, nato negli anni ’20 grazie a Joseph Pilates, è una pratica che combina movimento, respirazione e concentrazione attraverso lo svolgimento di movimenti lenti e controllati, creando così un perfetto equilibrio tra corpo e mente. Focalizzandosi sul controllo della postura e della respirazione attraverso l’utilizzo di piccoli attrezzi, aiuta a migliorare ed incrementare la forza, la flessibilità e la postura stessa, promuovendo così il benessere in modo completo e risultando adatto a qualsiasi età.
*Per lo svolgimento di qualsiasi attività fisica è obbligatorio fornire un
certificato medico di idoneità alla pratica sportiva non agonistica.
A chi si rivolge?
A chiunque voglia stare bene e mantenere uno stile di vita sano e attivo
A chi vuole lavorare sulla mobilità e sull’elasticità dei muscoli, migliorando così la propria flessibilità
A chi vuole prevenire mal di schiena e gestire e ridurre algie, rafforzando i muscoli profondi della schiena e dell’addome e migliorando di conseguenza la propria postura
A chi vuole rilassarsi e ridurre lo stress focalizzandosi sulla respirazione e sul controllo dei movimenti
A chi vuole tonificare e al tempo stesso rafforzare i muscoli profondi e la stabilità del corpo
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