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Approfondimenti e consigli utili
Padel: preparazione atletica e prevenzione degli infortuni
LA PREPARAZIONE ATLETICA E LA PREVENZIONE DEGLI INFORTUNI NEL PADEL Il padel è uno sport che negli ultimi anni ha appassionato moltissimi giocatori e ha riscosso molto successo grazie al fatto di essere “alla portata di tutti”: non richiede infatti un’esperienza e una...
4 buoni propositi per il 2022 (ma validi sempre!)
4 BUONI PROPOSITI PER IL 2022 (MA VALIDI SEMPRE!) Stilare una lista di buoni propositi per il nuovo anno è ormai un’abitudine consolidata. Ecco, quindi, la nostra lista di buoni propositi per prendersi cura della propria salute, validi non soltanto per il nuovo anno,...
Alimentazione e Sport: sei consigli per affrontare le feste con serenità
ALIMENTAZIONE E SPORT SEI CONSIGLI PER AFFRONTARE LE FESTE CON SERENITÀ Alcuni suggerimenti per affrontare al meglio e per vivere con serenità questi giorni di festa.Natale è alle porte e ci attendono pranzi e cenoni, merende e cene degli avanzi, svariati brindisi e...
Ginnastica per la terza età
GINNASTICA PER LA TERZA ETÀ Il movimento svolge un ruolo fondamentale per garantire un invecchiamento in salute: svolgere attività fisica risulta quindi ancora più importante per una persona anziana, in quanto permette di migliorare il proprio stato di salute e di...
La nutrizione sportiva
LA NUTRIZIONE SPORTIVA Chiunque pratichi attività sportiva, sia a livello agonistico che a livello amatoriale, sa quanto sia importante il fattore alimentazione. Alimentazione e attività fisica sono infatti strettamente correlati tra di loro: attraverso...
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